ＰＴＣチューブ　健康とスポーツのパーソナルトレーニングクラブ

　健康とスポーツのパーソナルトレーニングクラブ

エクササイズと加圧トレーニングを組み合わせた訪問型運動プログラムです。

このような方が対象になります。

①ダイエット・減量・ボディメイキング

②肩こり・腰痛・関節痛の予防・改善

③スポーツ障害の予防・改善・スポーツパフォーマンスの向上

④メタボリックシンドローム (糖尿病・高血圧症・高脂血症など)の予防・改善

⑤リハビリテーション後のコンディショニング

　加圧トレーニング

加圧トレーニングは、読んで字のごとく「圧を加えた」状態で行う筋力トレーニングのことです。そして、圧を加える対象は、腕と脚です。腕や脚の付け根を、専用のベルトを用いて、個々人に合った適切な圧で締め付けた状態でトレーニングします。

詳しくは→加圧トレーニング本部

　ストレッチング

一つ一つの筋を個別的にストレッチングし、筋の伸縮性、柔軟性を高め、筋が関与する関節可動域と巧緻性の改善を目的とします。